Preparação técnica: o básico que faz a diferença

Antes de qualquer entrevista online, testa a plataforma que será utilizada - seja Zoom, Microsoft Teams, Google Meet ou outra. Instala a aplicação com antecedência, verifica se a câmara e o microfone funcionam corretamente, e faz um teste de velocidade à tua ligação de internet. Uma chamada de vídeo estável requer, no mínimo, 5 Mbps de upload e download.

Tem sempre um plano B: carrega o telemóvel, tem os dados móveis disponíveis como alternativa ao Wi-Fi, e pede o número de telefone do recrutador para o caso de falhas técnicas. Fecha todas as aplicações desnecessárias no computador para evitar notificações, consumo de memória e partilha acidental do ecrã. Desativa as notificações do sistema operativo.

Utiliza auriculares com microfone integrado - a qualidade de áudio é significativamente superior à dos altifalantes e microfone do portátil. Se possível, opta por auriculares com fios, que são mais fiáveis do que os Bluetooth em termos de latência e estabilidade de ligação.

O cenário: iluminação, fundo e enquadramento

A iluminação é o fator que mais influencia a qualidade da imagem. Posiciona-te de frente para uma fonte de luz natural (janela) ou, na sua ausência, utiliza um candeeiro com luz branca colocado atrás do ecrã, ao nível dos olhos. Evita luz lateral forte (cria sombras no rosto) e nunca te posiciones de costas para uma janela - ficarás em contraluz, praticamente invisível.

O fundo deve ser limpo, arrumado e neutro. Uma parede lisa, uma estante organizada ou um espaço de trabalho cuidado transmitem profissionalismo. Evita fundos virtuais - distorcem os contornos do rosto e podem transmitir falta de cuidado. Se o espaço não permitir um fundo adequado, reorganiza temporariamente a divisão.

O enquadramento ideal mostra a cabeça e os ombros, com a câmara ao nível dos olhos. Se usas um portátil, eleva-o com livros ou uma caixa para evitar o ângulo de baixo para cima (pouco favorecedor e transmite desinteresse). Olha para a câmara quando falas - não para a imagem do recrutador no ecrã.

Comunicação verbal: clareza e ritmo

Numa entrevista online, a comunicação verbal ganha ainda mais importância. Fala de forma clara, com ritmo moderado, e faz pausas deliberadas entre ideias. O ligeiro atraso nas videochamadas pode causar sobreposições de fala - espera 1-2 segundos após o entrevistador terminar antes de responderes.

Prepara respostas estruturadas para as perguntas mais comuns: «Fala-me de ti», «Porque queres esta posição?», «Quais são os teus pontos fortes e fracos?», «Descreve um desafio que superaste». Utiliza o método STAR (Situação, Tarefa, Ação, Resultado) para estruturar exemplos concretos da tua experiência.

Tem notas à mão - uma das vantagens da entrevista online é poderes ter apontamentos fora do campo de visão da câmara. Prepara tópicos-chave sobre a empresa, a função e perguntas que queiras fazer. Mas atenção: consulta-as discretamente, sem baixar os olhos durante longos períodos.

Comunicação não-verbal: o que o ecrã mostra

A linguagem corporal é limitada pelo ecrã, mas não inexistente. Mantém uma postura ereta, ligeiramente inclinada para a frente (demonstra interesse). Sorri de forma natural ao cumprimentar e ao despedir-te. Usa as mãos para gesticular moderadamente - movimentos subtis dentro do enquadramento reforçam a comunicação.

Evita movimentos repetitivos (balançar na cadeira, rodar uma caneta, tocar no cabelo) - no ecrã, estes tiques são amplificados e distraem o entrevistador. Não olhes para o telefone, para outros separadores do navegador ou para qualquer ponto fora do ecrã durante a conversa.

Vestuário e apresentação pessoal

Veste-te como se fosses a uma entrevista presencial - incluindo a parte de baixo. Pode parecer exagerado, mas levantares-te inesperadamente (para atender a porta, buscar um documento) com calções ou pijama destrói a imagem profissional construída durante toda a entrevista.

Opta por cores sólidas e evita padrões muito contrastantes (riscas finas, xadrez), que criam um efeito visual desagradável nas câmaras - o chamado moiré. Tons neutros (azul-marinho, cinzento, branco, bege) funcionam bem em ecrã. Evita branco puro se tiveres uma iluminação forte, pois pode ofuscar.

Após a entrevista: o seguimento que impressiona

No final da entrevista, agradece ao entrevistador, reforça o teu interesse na posição e pergunta sobre os próximos passos do processo. Nas 24 horas seguintes, envia um e-mail de agradecimento - breve, profissional e personalizado, mencionando um ponto específico da conversa.

Este e-mail não é obrigatório, mas distingue-te da maioria dos candidatos. Algo como: «Obrigado/a pela conversa de hoje. Fiquei particularmente entusiasmado/a com [projeto X que mencionaste]. Fico ao dispor para qualquer informação adicional.» Mantém o tom profissional, sem seres excessivamente formal ou efusivo.